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另一半的缺点是否反映了你的内心弱点

来源: 情感文章网 时间:2019-06-10 23:07:01

(干货满满呀,了解“投射”对处理人际关系是非常有帮助的~)

夫妻关系中往往一不小心就把气出在另一半身上,这样无意识的指责举动,其实是自身做不到的无力感在作祟,善用观察与沟通,才能让彼此更紧密。

我们在关系中丢给另一半的那些夹带厌恶的“愤怒”,你以为是因为你先生很粗心,或你太太很任性,你不晓得自己在气什么,其实那是一种危及生存的恐惧,当人与人之间充满极度失望跟恐惧的时候,是没办法好好对话的。

有一位寻求咨询的太太表达自己对另一半的愤怒跟失望:“我们的小孩之所以语言发展比较慢,都是因为先生是一个不会表达情绪的人”。其实两人交往时,太太也是看上先生沉默的包容性格才结婚,婚后却因为小孩发展比较好的治疗癫痫病方法是什么问题,反过来挑剔先生的寡言,太太自己对于“训大庆市癫痫病医院哪里较好练小孩的语言发展能力”信心不足,不想处理这个挫折感,于是转过头指责先生的少话,造成夫妻的冲突。

别把压力投射到另一半身上

很多时候,你最讨厌对方的那一点、正是你自己最做不到的,你却把它丢给对方,这是心理上常见的“投射”转机。

举例来说,有一位重视清洁的太太,规定家里要用五种抹布洗不一样的餐具、四条抹布擦不同的东西,当先生不小心搞错(这实在太容易搞错了),太太就攻击他很粗心、很笨。太太藉由攻击先生,来确保自己比较有秩序、比较聪明。其实是因为太太小时候常常被她的妈妈嫌弃没有秩序感。因为没有秩序感,就无法获得母亲的爱,这是一种找替死鬼的感觉。但很多人没办法察觉到这一点。

有一对夫妻,先生上海那家医院专治癫痫病经常扮演严厉的批评者,攻击、数落太太的无知,太太显得很没有自信。某一天塞车时夫妻刚好同在车上,先生问:“你知道今天是什么游行吗?”太太答不知道,先生便开骂:“就是有你这种人,难怪国家会乱!”经过深度分析后才知道,原来先生的父母从小要求完美,如果有做不到、任何不完美的事情,就会让他感到愧疚跟羞耻。这种日子让他变得很紧张,对于自己万事都要掌控很愤怒、压力很大,但是他的伴侣却可以过得那么轻松,看了就超级不爽,一定得吐槽她。

在经过深入分析拆解这对夫妻的问题之后,太太才得以反转过来看问题,“我一直被先生看不起,原来我的人生没有这么糟,先生才是比我更需要疗伤的人。”

善用观察发掘冲突原因

在冲突中,如果能看见伴侣的无助,绝对比处理他的愤怒容易得多。

我建议夫妻可以常常想象一下,配偶最深层的恐惧是什么。这点可以趁着假期去对方家的时候观察他的父母亲。可惜我们常常会错过这种场合的观察,只注意看对方家里的坏习惯是什么,回来吵架时拿出来用:“你的坏习惯就是从你爸妈那边来的。”这样表浅的观察无助于婚姻,应该要观察的是:“原来你的父母是这么焦虑的人,所以你从小必须很快学会配合父母,难怪你会那么龟毛,对我有那么多要求。”

互相理解之后,可以思考彼此如何被另一半投射。如果察觉到自己被某一个角色“套住了”,轻微的向另一半发出警报,在对方又想要把这个角色推过来时,发出“轻轻的抗议”以及“做有建设性的阻挡”。

比方有对夫妻,先生总是扮演睡前收拾家里的角色:关门窗、开冷气、绑垃圾袋避免滋生蟑螂;太太都是等躺在床上、听到先生在外头“戚戚粗粗”收垃圾的声音,才意识到自己又忘记了,深感愧疚。但后来太太发现,当自己想接下睡前收拾工作的那一刻,先生就会无意识的引诱太太去做别的事,可是只要家里有蟑螂出现,先生又会悠悠的说:“垃圾如果更早绑起来就好了,”彷彿家里的蟑螂都是太太造成的。

后来太太回婆家过年时仔细观察,跟先生敞开心扉:“因为你妈妈非常注重这件事,你以前可能因为不治疗癫痫疾病到底需要花多少钱够干净整洁被责骂过,你不能容许自己在这个地方松懈,但是你却把这角色推给我。”原本先生非常抗拒这样的“发现”,但后来两人慢慢练习不要顺着那个投射去做反应,挡住该挡的、也给对方台阶下,然后帮忙对方把阴影照亮。

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